女性的子宮是孕育生命的地方，大家在日常應該注意做好飲食的調理，做好對應的預防，這樣才能避免其中的危害。很多女性都有宮寒的問題，一定要做好預防，大家應該了解宮寒的癥狀，做好調理，盡量的避免其中的問題，希望這些都能幫助到大家。

女性子宮寒癥狀

“子宮寒”即子宮寒冷，指的是女性腎虛宮寒，血寒等。臨床上造成“子宮寒”的原因很多。一方面與體質有關，比如天生體質偏寒，平時就比較怕冷，手腳容易發(fā)涼的女性朋友，這是因為體內的陽氣不足，就易出現(xiàn)“子宮寒”。

另外一個方面的原因，與生活習慣有緊密的關系。有些女性平時愛吃生冷的東西，或者為了減肥而過分節(jié)食，夏天在空調房里逗留的時間較長，冬天著裝過于單薄，經常穿短裙，絲襪等，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學對患者形形色色臨床癥狀的總結：

1、白帶清稀量多，月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解。

2、月經色黑有血塊，由于經血不通，所以，痛經明顯，通常經血一下來，痛經就可以有效緩解。

3、月經前小腹脹，墜，腰困或痛，行經期腹痛，且會感覺小腹很涼，對冷空氣比較敏感。

4、兩乳脹痛，胸脹，少數(shù)會有反胃，惡心反胃等等癥狀。

5、月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行。

6、嚴重的患者可造成不孕，或是妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。

宮寒怎么調理

要知道，現(xiàn)在的保養(yǎng)都是為十年后的樣子打基礎，只要基礎好，身體和皮膚都會越來越好。

1、背部曬太陽

冬天的暖陽是上天給的禮物。在陽臺上，迷迷糊糊的打個盹，不要太舒服了！曬的時候注意要讓太陽曬到背部，我們的背上有很多的穴位，曬一曬，讓它們暖起來，就好比在背上按摩了。

2、腰腹部保暖

不穿露臍裝，平時買內褲也最好買高腰平角褲，一是高腰可以護著我們的身體，二是平角的不容易把大腿上磨難看的黑色素，這樣的褲子穿著超級舒服，一點也不會擔心衛(wèi)生和走光的問題。

3、溫暖雙腳抵御寒氣

腳是離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長。而腳部又匯集了全身的經脈，如果腳部受涼，就會全身寒冷，機體抵抗力下降，疾病就可能趁虛而入。

4、調理好脾

脾胃乃后天之本，人的氣血都是由脾胃將食物轉化而來。所以想要暖養(yǎng)，先調理好脾胃。

5、暖養(yǎng)食譜

穿對衣服可以保暖，而吃對食物也可以讓你由內而外暖和起來。

6、照顧好脖子

脖子后面有三個受風的要穴，身體的風寒很多都是從脖子后面受風穴位進入的。所以，這個季節(jié)高領衫穿起，圍巾圍起。在辦公室要備著披肩，把自己捂暖和，保護頸部不受空調的傷害。

以上這些就是小編和大家介紹的幾點，做好預防可以幫助大家改善危害，宮寒對女性的傷害會很大，大家一定要注意做好。平時大家需要多吃一些健康的飲食，做好預防，這樣才能避免危害，希望大家都能做好對應的預防，這樣才能幫助到大家。