懷孕以后，孕婦的生活日常，可以說是和國寶一樣的待遇，因為需要注意日常的飲食，還有孩子的一點一滴的問題，這些在孕期都是需要注意的問題。對于孕婦來說，定期的體檢需要做，每一天的日常才是重要的事情。那么，孕婦需要注意的細節(jié)有哪些？怎么樣才能做好保胎呢？

孕婦要注意哪些事

1.孕婦要保證良好睡眠

孕婦腹中有胎兒，胎兒的成長完全依賴與媽媽的身體健康，這個時候的女人因為腹中有了胎兒所以特別容易產(chǎn)生疲憊感，所以孕婦需要及時的進行休息，但是這也不是說需要孕婦每天躺在床上，必要的運動還是必須的，只要做到勞逸結合就可以了。

2.家居環(huán)境可能導致胎兒畸形

現(xiàn)代都市中有許許多多的污染，比如不合格假裝材料造成的甲醛、甲苯污染，家電的輻射污染，空氣中存在著的細菌、微生物污染，蔬菜和水果中含有的殘留農藥等都可以使得孕婦被影響到，通過孕婦會嚴重的影響到孕婦腹中的胎兒的健康，使得胎兒出現(xiàn)畸形甚至是殘疾，所以對于孕婦來說一定要及時的注意以上的污染，避免影響到母子的身心健康。

3.家電輻射需要注意

現(xiàn)代社會家里的家電越來越多，使得人們的生活環(huán)境中充斥著家電帶來的電磁輻射，輻射產(chǎn)生的正離子是輻射問題的根源，解決這一問題除了用防輻射服這種體表屏蔽的方法，還可以采用負離子(負氧離子)技術生成負離子(負氧離子)，可以直接中和正離子。

四種安胎食物

1、防早產(chǎn)食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。

2、防吐食物

晨吐是孕婦難受也是常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

3、保胎蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。

葉酸的功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

4、飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

以上這些就是小編和大家介紹的注意事項，在孕期的時候，大家一定要注意自己的行為生活習慣，只要是健康的前提下，孕婦還是可以做一些自己喜歡的事情。做好孕期的護理工作，給寶寶一個健康的身體，這也是每一位孕媽希望的，希望這些介紹，大家都能注意到。