對于很多人來說，夏季本身就不討喜，如果還趕上了坐月子，更容易出現諸多問題，比如天氣炎熱，但是產婦卻不能吹風，長期吹空調也不好，動不動就一身汗，洗澡還不能受涼，等等，不過對于夏季要坐月子的女性來說，不管怎么樣，飲食都應該多注意。夏季坐月子注意哪些？吃什么好？
吃蘋果
蘋果是非常健康的水果，人人都應該多吃，產婦更是如此，每天都可以吃，它富含維生素以及一些礦物質等，對于補充微量元素、預防疾病、保護皮膚等有極大的好處，還可以緩解很多產婦容易出現的腹瀉問題，是非常適合產婦食用的水果，對于月子期女性的恢復有益。
吃紅糖
紅糖性溫、可補血，營養(yǎng)也很豐富，產婦喝了以后，不僅能緩解子宮的疼痛，還可以讓全身溫暖，對于生乳也有一些幫助，不過一般建議是更生產后的一周內喝，不建議長期喝，以免活血效果太大，導致一些不良的后果，可以將紅糖放在桂圓、糯米等中。
夏季坐月子的禁忌
夏季坐月子本身就比較辛苦，不注意的話還可能會出現月子病，對自身的健康造成一些影響，大家還應該了解一些禁忌，比如避免生冷、刺激性的食物，還有就是避免油膩，比如一些油炸的食品，長期食用不利于營養(yǎng)的補充，還有就是要保證食物的多樣性。
夏季坐月子注意哪些？吃什么好？女性在夏季坐月子的話，一定要了解以上幾點，多吃些對身體有益的食物，同時還要避免一些禁忌，主要就是飲食方面，哺乳期應該多吃有營養(yǎng)的食物，喝些湯湯水水，這樣可以起到催乳的效果，平時的護理一定要充分地做好。
