血瘀出現(xiàn)以后，大家一定要注意做好預(yù)防的工作，因為會導(dǎo)致身體的淤青，也可能出現(xiàn)一些比較容易淤青的癥狀，也可能一段時間后自己會消失。那么，關(guān)于血瘀的危害有哪些?該怎么樣做好調(diào)理工作呢？

血瘀的危害有哪些?

一、易衰老

當(dāng)氣血運(yùn)行比較暢通的，身體才不會那么容易氧化；而與此相反的是，當(dāng)身體是氣血運(yùn)行不暢的時候，那勢必會對飲食、睡眠都產(chǎn)生很大的影響，這樣身體的微循環(huán)、正常的作息都會受到影響，建議這個時候要合理的調(diào)理自己的身體，形成正常良性循環(huán)。

因為只有這樣身體的毒素才能及時的排出去，飲食吸收也是比較正常的，營養(yǎng)吸收好了，身體的運(yùn)行也就這樣了，不會產(chǎn)生易衰老情況的出現(xiàn)。

二、嚴(yán)重會導(dǎo)致心腦血管等疾病

我們知道像什么心梗等情況的出現(xiàn)，其實都是因為在心臟的某個地方產(chǎn)生郁結(jié)了，從而導(dǎo)致氣血運(yùn)行的不暢，從而導(dǎo)致整個呼吸系統(tǒng)、血液的運(yùn)行都受到影響，這樣心血管疾病才這么容易發(fā)生。像什么腫瘤科、消化科都是常常遇到血瘀情況出現(xiàn)的科室，所以當(dāng)出現(xiàn)像什么心腦器官疾病的時候其實相對是比較晚的，在日常的時候就應(yīng)該好好注意這個方面額調(diào)理，這樣才能得到健康的體魄。

三、可能會造成刺痛、淤青

血瘀一般就是自己身體的氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的，所以一般在身體的某些位置會產(chǎn)生堆積，從而導(dǎo)致刺痛等情況的發(fā)生，甚至在某些地方會出現(xiàn)淤青等癥狀的出現(xiàn)。微循環(huán)出現(xiàn)問題的時候，還是要注意一下身體內(nèi)部的調(diào)理，這樣血氣運(yùn)行暢通，才不會出現(xiàn)淤青等情況的出現(xiàn)。

盡量要保持心情的愉悅，當(dāng)出現(xiàn)血瘀情況出現(xiàn)的時候，及時用食物、藥物及時的把身體郁結(jié)的地方給打通，才能保持身體健康。

四、容易煩惱與健忘

血瘀就是氣血郁結(jié)，整個身體的微循環(huán)被阻塞了，大腦的運(yùn)行也不會那么的順暢，而且當(dāng)食物吃下去的時候，如果內(nèi)臟里邊有郁結(jié)，消化不是那么好，那營養(yǎng)的吸收肯定會受到很大的影響。那必然會大腦的運(yùn)行的速度不是那么好，從而導(dǎo)致健忘等情形的出現(xiàn)。

如果是血瘀的時候，還是建議多吃一定清淡一點的時候，辛辣、油膩的食物少吃一點，當(dāng)然也能多吃一點核桃等堅果類的時候，這樣才能及時的補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，等身體不郁結(jié)了，那消化也就暢通了，身體就不會出現(xiàn)疲倦、健忘等情況的出現(xiàn)。

血瘀如何調(diào)理

1、飲食調(diào)理

血瘀體質(zhì)的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因為這些食物都是會加重血瘀體質(zhì)的癥狀的。

2、藥物調(diào)理

中醫(yī)講究對癥治療，其實對于血瘀體質(zhì)的病人來說就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補(bǔ)品，像地黃，當(dāng)歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補(bǔ)湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補(bǔ)品的時候也要適當(dāng)，過量的服用補(bǔ)品會讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

3、心理調(diào)理

有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質(zhì)的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對人生的很多事，

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進(jìn)血瘀體質(zhì)患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調(diào)理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調(diào)理血瘀體質(zhì)的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調(diào)理師。

5、運(yùn)動調(diào)理

運(yùn)動是最好的養(yǎng)生方式，而對于血瘀體質(zhì)的人來說適量的運(yùn)動具有增強(qiáng)心肺功能的作用。從而促進(jìn)了人體的血液循環(huán)，對改善體質(zhì)有著很大的幫助，當(dāng)然了對于血瘀體質(zhì)的人來說運(yùn)動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運(yùn)動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。

做好這些調(diào)理，對于血瘀的女性來說，是很有必要的事情，因為嚴(yán)重的血瘀會引起女性的健康問題，還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，這對女性的身體危害也會比較的明顯，希望大家可以做好這些改善，可以幫助大家改善身體的體質(zhì)問題。