骨質(zhì)疏松問題，會出現(xiàn)在老人的身上，因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長，身體出現(xiàn)的問題對健康的影響也是比較多的，做好預(yù)防是非常的重要。骨質(zhì)疏松常見于老年人和中年人，那么，在初期的時候，哪些信號是表示骨質(zhì)疏松呢？哪些情況下大家要注意預(yù)防呢？

正常人在30～35歲左右達(dá)到一生最高骨量，稱峰值骨量，此后骨量逐年緩慢平穩(wěn)下降。老年人骨量的多少，主要取決于年輕時的峰值骨量和此后的骨丟失率。在男性，中年以后每年骨丟失率大約為1%，而女性絕經(jīng)后5～10年，由于性激素不足，每年骨丟失率大約為2%～4%。

隨著出生率低、年長人口數(shù)量增加而導(dǎo)致的一系列社會問題，已成為未來發(fā)展的一大隱患。我國是世界上老齡人口最多的國家，60歲以上的人口約有1.3億。2000年我國人口普查資料顯示，65歲以上老年人占6。96%。據(jù)專家估算，我國60歲以上人口骨質(zhì)疏松患病率，女性大約為50%，男性為20%。骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率在世界常見病中居第7位。

疼痛是骨質(zhì)疏松最常見的癥狀。全身骨痛，以腰背痛最為多見。其原因主要是由于骨轉(zhuǎn)換過快，骨吸收增加，在吸收過程中，骨小梁破壞、斷裂（或稱微型骨折，X線片或CT片中見不到），因而引起疼痛。骨質(zhì)疏松癥的另一危險是容易骨折，骨折給病人帶來痛苦最大，甚至縮短壽命，其中最嚴(yán)重的是髖部骨折。髖部骨折病人如果不做手術(shù)，長期臥床可能并發(fā)褥瘡、肺炎和尿道感染等，這些問題使康復(fù)更困難，甚至導(dǎo)致死亡。

長期慢性不明原因的腰背疼痛，尤其中年以后；有過非暴力骨折（即沒有受到很大力量創(chuàng)傷就發(fā)生骨折）病史，或父母有過非暴力骨折病史；習(xí)慣于高蛋白或低含鈣食物的攝入，如飲食缺少牛奶或奶制品；體形瘦小；有大量吸煙和酗酒等不良習(xí)慣；絕經(jīng)前卵巢切除；絕經(jīng)前閉經(jīng)；戶外活動過少，或長期臥床；長期使用皮質(zhì)類固醇類藥物；甲狀腺功能亢進(jìn)等等。

脊椎骨折常引起急性嚴(yán)重背痛。多發(fā)骨折的病人可有永久的背痛。脊柱椎體壓縮性骨折，楔形和魚椎樣變形，可引起身長縮短和駝背。

骨質(zhì)疏松一旦發(fā)生，難于逆轉(zhuǎn)，所以如何早期警覺和預(yù)防十分重要。有以下情形者應(yīng)提醒注意：

有了這些情形應(yīng)及早到醫(yī)院做骨密度檢測。該檢測能診斷骨質(zhì)疏松和評估骨密度水平，以便采取預(yù)防和治療措施。

維持骨的健康，延緩和減少骨量流失，需要足量鈣和維生素D的攝入，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)?shù)膽敉馊展庹諘?。鈣是使骨組織礦化的主要元素，對骨骼和牙齒的正常生長和發(fā)育是必不可少的。含鈣高的食品有牛奶、酸奶及其他奶制品，大豆及豆制品、芝麻醬、海帶和蝦米等。富含維生素D的食品有禽、蛋、肝和魚肝油等。

在一些病人中，藥物治療很重要。雌激素替代方法能減少骨丟失，增加骨密度，減少絕經(jīng)后婦女發(fā)生骨折的危險。降鈣素能抑制骨吸收，治療骨質(zhì)疏松癥引起的嚴(yán)重骨痛效果明顯。阿侖磷酸鈉屬于雙磷酸鹽類藥物，阿侖磷酸鈉能減少骨丟失，增加骨密度，減少骨折危險，對于老年骨質(zhì)疏松和絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松療效是肯定的。

想要做好預(yù)防就要注意初期的癥狀，大家還需要在平時做好對應(yīng)的預(yù)防工作，多注意補(bǔ)充鈣，補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)，這些就是骨質(zhì)疏松的早期信號，老年人要多多注意了，要是有類似的情況，一定要及早的做好預(yù)防，警惕性要注意加強(qiáng)。