女，25歲 2019-09-09 11:15:06
醫(yī)生您好，我這幾天剛生下孩子，準(zhǔn)備喂母乳，但是奶水不足，想要下奶，請問什么東西最容易下奶，注意哪些？
宿遷市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
您好，根據(jù)您的情況敘述，產(chǎn)后下奶最有效的食物就是豬蹄湯，鯽魚湯，此外一些雞湯，排骨湯等也具有下奶的作用。多吃點(diǎn)營養(yǎng)的食物，多喝點(diǎn)水，可以促進(jìn)乳汁分泌，起到下奶的效果，建議您生產(chǎn)后要多吃高蛋白的飲食，補(bǔ)血益氣的食物，促進(jìn)身體恢復(fù)，還有注意避免辛辣生冷的食物，不要勞累，好好休息，避免受涼。
我要咨詢2019-09-09 11:19:29
