男，34歲 2019-07-22 16:24:04
醫(yī)生你好，我這段時(shí)間不管晚上幾點(diǎn)鐘睡覺都是在晚上4點(diǎn)多就會(huì)醒過來，這是怎么回事呢？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，你的這種情況應(yīng)該是屬于早醒，之所以會(huì)這樣一般是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。神經(jīng)衰弱的朋友表現(xiàn)是不同的，有的人是無法入睡，二有的是早醒。針對(duì)你的這種情況建議可以在晚飯后適當(dāng)跑步運(yùn)動(dòng)，讓身體略感疲勞能改善睡眠，睡前喝杯牛奶熱水泡腳，如果沒有改善最好去醫(yī)院看看，中醫(yī)調(diào)理效果更好。同時(shí)應(yīng)該營(yíng)造好的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成一些睡前小習(xí)慣，幫助自己的更好的入眠。
我要咨詢2019-07-22 16:28:47
