男，36歲 2019-07-15 17:16:44
我的工作就是需要長期坐著，導致現(xiàn)在走路的時候出現(xiàn)了腰痛的情況，請問長期坐著腰疼怎么緩解，需要怎么調理？
長春市人民醫(yī)院 普外科
你好，根據(jù)您的描述，因為長期的坐著出現(xiàn)了腰痛，這是因為在坐著的生活腰部需要負重體重的70%的重量，這種是會引起腰肌勞損，一般進行治療的話是需要在專業(yè)的醫(yī)生的指導下進行相關的藥物治療的。還有注意工作之余需要進行一定的運動鍛煉，活動肌肉，防止出現(xiàn)炎癥。常見的運動鍛煉是可以進行跑步，慢跑等有氧運動，平時生活中需要注意腰部的保暖，飲食清淡，晚上睡覺的時候做好保暖措施，避免受涼。
我要咨詢2019-07-15 17:21:16
