男，26歲 2019-07-11 16:47:01
醫(yī)生您好，我感覺我現(xiàn)在的生物鐘都倒過來了，晚上不想睡覺，白天總是犯困。我這是怎么了啊？如何調(diào)整？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，晚上不想睡覺，白天犯困，主要是現(xiàn)在生活作息不規(guī)律所導致的，可能有點神經(jīng)衰弱的癥狀，建議您從現(xiàn)在開始調(diào)整自己每天的作息時間，注意養(yǎng)成早睡早起的習慣。如果白天經(jīng)常睡覺，晚上熬夜，就很容易出現(xiàn)此類癥狀，您要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，建議遵循有規(guī)律的睡眠時間表，晚上早睡，早上早起，平時注意加強鍛煉，多出去呼吸新鮮空氣。
我要咨詢2019-07-11 16:51:16
