女，30歲 2019-07-12 14:36:43
醫(yī)生您好，我比較胖，身材不好，一直都很想減肥，請問，是不是晚睡會導(dǎo)致自己長胖?。?
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，肥胖的誘因有很多，飲食不當(dāng)，缺乏鍛煉等。如果經(jīng)常晚睡的話，也會刺激到人體的荷爾蒙，引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響各臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致發(fā)胖。如果您想要瘦身，建議以后不要熬夜，注意保持良好的生活作息時間。盡量按時睡覺，也要保持良好的飲食習(xí)慣。多吃新鮮的蔬菜水果，平時多多鍛煉身體。
我要咨詢2019-07-12 14:40:50
