女，26歲 2019-07-17 10:06:59
久坐以后，肩膀很酸怎么辦？想要緩解這樣的情況，該怎么辦啊？
長(zhǎng)春市人民醫(yī)院 普外科
你好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐，保持同樣的姿勢(shì)，會(huì)形成肌肉的疲勞，出現(xiàn)酸脹感是很常見(jiàn)的。有可能是肩周炎，但是也有可能是頸椎病，主要是哪一種還是需要進(jìn)一步的確定的，引起的肩膀酸痛出現(xiàn)的癥狀還是比較嚴(yán)重的。建議是最好就是改善自己的飲食生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)姆潘杉绨?，下班以后，可以進(jìn)行熱敷緩解的。以后不要長(zhǎng)期坐或者長(zhǎng)期站立，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)很有必要。首先應(yīng)糾正不良坐姿，還需要時(shí)刻的也提醒自己，并配合著按摩，還可以配合其他的運(yùn)動(dòng)方法。
我要咨詢(xún)2019-07-17 10:11:54
