女，12歲 2019-07-11 14:04:25
醫(yī)生您好，我的婆婆每天都給孩子吃三個(gè)雞蛋，但我看網(wǎng)上說(shuō)雞蛋吃多了不好，請(qǐng)問，一天最多能吃幾個(gè)雞蛋？
杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院 兒科綜合
您好，根據(jù)您的描述，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，富含高蛋白等營(yíng)養(yǎng)元素，但是建議一天吃一個(gè)雞蛋即可，不宜吃過多，機(jī)體代謝能力有限，吃的太多營(yíng)養(yǎng)也很難吸收。雞蛋含有各種氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，但是進(jìn)食要適量，一天最多不要超過2個(gè)，建議給孩子每天早上吃一個(gè)，能夠達(dá)到健腦益智、保護(hù)肝臟等功效，同時(shí)還要注重日常飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，補(bǔ)充多種維生素，營(yíng)養(yǎng)元素等。
我要咨詢2019-07-11 14:09:23
