爭(zhēng)吵在生活中會(huì)非常的多見，這對(duì)大家的關(guān)系來說，還是應(yīng)該盡量的避免爭(zhēng)吵。如果是吵得比較多的時(shí)候，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，因?yàn)榻?jīng)常的爭(zhēng)吵對(duì)感情的影響還是比較大的，一定要做好預(yù)防的措施。那么高情商的人是如何處理爭(zhēng)吵的呢？有什么好的方法嗎？下面和小編一起認(rèn)識(shí)下。

高情商的人教你處理爭(zhēng)吵

人與人相處，總會(huì)因?yàn)椴煌南敕?、立?chǎng)或價(jià)值觀，產(chǎn)生矛盾、爭(zhēng)執(zhí)。爭(zhēng)吵通常有三種消極且無效的類型，分別是人身攻擊型、翻舊賬型和消極抵抗型。所謂人身攻擊型，是指吵架時(shí)對(duì)人不對(duì)事，指責(zé)另一方的人格，常用“你”開頭：“你這人怎么這么自私？”這種爭(zhēng)執(zhí)常引起對(duì)方的對(duì)立情緒，很容易讓兩個(gè)人心生隔閡。翻舊帳型爭(zhēng)吵，常用句型是：“想當(dāng)初……”“上次你也這樣……”本想通過翻舊賬使對(duì)方感到愧疚，結(jié)果卻讓對(duì)方原有的感激、歉疚被消耗殆盡。消極抵抗型是指發(fā)生矛盾時(shí)，不爭(zhēng)辯、不溝通，擺出一副“無所謂”的冷戰(zhàn)姿態(tài)。例如“是是是，你說的都對(duì)”，貌似講和，但暗藏洶涌，反而更加激怒對(duì)方。

這三種吵架模式不僅沒有解決矛盾，反而讓矛盾升級(jí)，嚴(yán)重傷害彼此關(guān)系。而那些極少與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的高情商者，他們不是沒遇到過爭(zhēng)執(zhí)，而是懂得“見招拆招”，減少傷害。

人們通常是因?yàn)橛泻苌畹呢?fù)面情緒未被表達(dá)和理解，才會(huì)翻舊賬。在這類型爭(zhēng)吵中，要克制住對(duì)翻舊賬的反感，不要在舊賬上做文章，理解和感受對(duì)方，盡快把關(guān)注點(diǎn)引回當(dāng)前的事情上。例如“我知道這件事讓你很委屈和生氣，你才會(huì)說起以前的事。讓我們把這個(gè)問題解決好嗎”，這么說會(huì)讓對(duì)方感受到自己被理解，從而情緒平復(fù)下來。

對(duì)待人身攻擊型的爭(zhēng)吵，首先要保證自己不被攻擊激怒，更要克制住想要反攻的沖動(dòng)。其次，體會(huì)對(duì)方的內(nèi)心需要。人們爭(zhēng)吵，往往是因?yàn)槟承┬枨鬀]得到滿足。這時(shí)最重要的，就是傾聽和理解對(duì)方消極指責(zé)背后的積極需求。例如“你說我懶散，一回家就玩游戲，是不是希望我能多陪陪你”“你說我很自私，是不是希望我能多考慮你的感受”。這樣的體貼能很快讓對(duì)方平息怒火并開始建設(shè)性的溝通。

面對(duì)消極抵抗的情況，千萬不要因?yàn)閷?duì)方的沉默，自己也不再溝通。愛冷戰(zhàn)的人通常不善言辭，只好用不理不睬來表達(dá)情緒。因此，你可以用友好的方式提醒對(duì)方放棄這種“筑墻”的溝通方式，誠懇地邀請(qǐng)和鼓勵(lì)對(duì)方再次溝通。

爭(zhēng)執(zhí)，可以是破壞性的，也可以是建設(shè)性的。低情商的人在吵架中贏得勝利，輸?shù)舾星?，而高情商的人知道吵贏不是目的，而是在這種特殊的溝通中讓雙方充分表達(dá)需求，保留愛并升華關(guān)系。

4個(gè)方法讓你遠(yuǎn)離爭(zhēng)吵

自己先冷靜下來

當(dāng)你的內(nèi)心非常生氣，怒火不斷積壓不斷燃燒的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候一定要控制好發(fā)火的力度，在這種情況下，如果你一股腦的把火都發(fā)出來的話，那你一定會(huì)做出傷害對(duì)方的舉動(dòng)或是言語，發(fā)火之前，請(qǐng)先做幾次深呼吸，告訴自己不要沖動(dòng)，要冷靜，理性的對(duì)待問題，吵架是吵不出結(jié)果的，要學(xué)會(huì)平息內(nèi)心的怒火，比如出去走走，聽聽音樂，讓自己冷靜下來，然后再去回應(yīng)愛人的問題，讓自己保持清醒，這們事情的條理才能更清楚，才能更好的解決問題。

不要大聲反駁

不管是談戀愛還是小兩口過日子，都是因?yàn)榱私鈱?duì)方，都清楚自己的愛人是什么樣的脾氣，會(huì)因?yàn)槭裁丛挾l(fā)火，千萬不要去說這些讓對(duì)方發(fā)火的話，過激的言辭會(huì)給對(duì)方造成傷害，不管他說了什么，做了什么，你都保持住你的冷靜和清醒，然后等對(duì)方冷靜下來之后再處理問題。

學(xué)會(huì)聽對(duì)方說什么并且有所回應(yīng)

不管是因?yàn)槭裁闯臣埽绻环奖３掷潇o的話，這個(gè)架不會(huì)吵的太久，單方面的憤怒都不會(huì)維護(hù)太久，當(dāng)他安靜下來，你嘗試著去聽對(duì)方為什么會(huì)這樣，原因有哪里，用一些溫情和表示理解的話語去跟對(duì)方談話，沒必要去糾結(jié)誰對(duì)誰錯(cuò)，兩個(gè)人開心最重要。

交談的時(shí)候最好是看著對(duì)方說，顯得更真誠，說一些平時(shí)沒有表達(dá)過的話，握著他的手，讓他感受你的愛，這樣對(duì)方也會(huì)跟著一起回憶，怒火自然就消了。

學(xué)會(huì)換位思考

當(dāng)兩個(gè)人為一件事情爭(zhēng)論不休的時(shí)候，冷靜下來，試著站在他的角度思考一下問題，感受一下他當(dāng)時(shí)的感受，多多跟對(duì)方溝通，告訴他你的想法，試著尊重對(duì)方，然后一起說說存在的一些問題，來增加彼此的信任，過去的事情就不要再提了，以免爭(zhēng)吵又開始繼續(xù)。

為了保持良好的關(guān)系，不管是同事還是夫妻之間，還是和社會(huì)上的人相處，大家都是應(yīng)該注意做好預(yù)防，掌握這些方法可以幫助大家做好改善，也能減少危害，這對(duì)大家的相處來說，需要掌握一些訣竅，可以巧妙的化解不必要的爭(zhēng)吵。