孩子在小時(shí)候的成長，可以說每一步都牽動(dòng)著大人的心，作為家長來說，孩子的身體健康是非常的關(guān)心，也是帶孩子中一直都在注意的問題。很多媽媽們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子總是感冒發(fā)燒，動(dòng)不動(dòng)就吃藥打針，這些表現(xiàn)其實(shí)都是身體免疫力低下導(dǎo)致的，孩子為什么會(huì)出現(xiàn)免疫力低下呢？應(yīng)該怎么樣增強(qiáng)呢？

孩子免疫力低下的原因

環(huán)境不良

大氣污染或被動(dòng)吸煙等，污染的空氣進(jìn)入呼吸道，影響肺的換氣功能。

濫用抗生素

不管病情需不需要都用，并多次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

患有先天性疾病

比如先天性心臟病、先天肺發(fā)育不良等。

維生素以及微量元素的缺乏

如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，抵抗力下降。

患有免疫缺陷病

這類孩子是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因?yàn)榛?yàn)項(xiàng)目不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來。

如何增強(qiáng)孩子免疫力

提高免疫力要補(bǔ)鋅

提高免疫力最好的方法還是均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，健康的生活規(guī)律。如果是放化療的病人，需要明確提升免疫力可以飯前吃些新稀寶片，吃上2-3個(gè)月會(huì)有比較明確的效果。如果一般人群，保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點(diǎn)，對于瘦弱的人，可以適當(dāng)?shù)某孕╇u湯補(bǔ)一補(bǔ)就可以了。

適當(dāng)補(bǔ)充維生素C

維生素C是人體不可缺少的營養(yǎng)素，特別對于寶寶的生長發(fā)育尤為重要，能夠增強(qiáng)寶寶身體的抵抗力，避免經(jīng)常感冒發(fā)燒；可以讓寶寶多吃含維生素C的食物，比如胡蘿卜，西紅柿、蘋果、獼猴桃等，對于一些身體特別弱的寶寶可以建議適當(dāng)補(bǔ)充些維C產(chǎn)品。

正確護(hù)理兒童

小孩子其實(shí)多為陽性體質(zhì)，怕熱不怕冷，平時(shí)只要比大人多穿一件衣服就可以了，千萬不要捂得太厚，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發(fā)容易感冒。一定要做到“三分饑與寒”。

多做戶外運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在的孩子?jì)少F的不得了，每天的活動(dòng)量少的可憐，在這種情況下，想要有個(gè)強(qiáng)壯的身體幾乎是不可能的。而游泳、跑步這些最基本的活動(dòng)是提高免疫力的最好方法。對于一些年齡偏小的小朋友可以增加他戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，不要總待在沒有陽光的溫室里，長期下去也會(huì)失去抵抗力。

想要改善孩子的身體免疫力，在日常的飲食調(diào)理和鍛煉上，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，注重日常的調(diào)理，這些對于孩子的健康是非常的重要。平時(shí)大家還應(yīng)該注意改善自己的身體問題，這樣才能保持健康的身體。