孩子出現(xiàn)的挑食情況在生活中多見，不吃飯對(duì)孩子影響是很大的，一定要注意改善孩子的飲食習(xí)慣，多吃健康的食物能促進(jìn)孩子的發(fā)育。孩子挑食是大人很頭疼的事情，千辛萬苦，變著法兒地做飯，可一到吃飯的時(shí)候，孩子不想吃，沒胃口，吃不下去，讓家長(zhǎng)也很心疼。

愛挑食的孩子往往脾胃不太好，吃得少，比較瘦小，個(gè)子不太高。那些同齡的孩子，長(zhǎng)得又高又壯的孩子，往往什么都吃，飯量比較好，睡眠質(zhì)量比較好。

1、孩子天生食量不是很大

有的孩子飯量大點(diǎn)兒，吃飯吃得香，有的孩子天生就是飯量小，吃點(diǎn)兒就飽了，吃多了，反而不舒服。

有句話叫“想要小兒安，三分饑和寒?！奔词购⒆语埩看螅膊灰缘眠^飽，七八分飽了就可以，以免吃成小胖墩，形成肥胖，影響美觀，還會(huì)引發(fā)其它疾病。

孩子吃得少，也是一種自我保護(hù)，吃得多了，還容易積食，肚脹等等情況。

2、多讓孩子活動(dòng)活動(dòng)

孩子活動(dòng)量少，導(dǎo)致吃飯時(shí)不餓，看見好吃的也吃不下去。讓孩子多活動(dòng)活動(dòng)，餓了自然就能吃飯了。

平時(shí)不吃的，一餓也能吃下去了，記得我家大寶小時(shí)候不愛吃胡蘿卜，有一回是真餓了，給她做了胡蘿卜，也吃得挺香的。

3、少吃零食，少去飯店

平時(shí)吃零食太多，總是處于飽腹感，零食的香味和普通飯菜的香味不同，對(duì)于孩子來說更有誘惑力，感覺飯菜不香，就不愿意吃飯了。

少給孩子買零食，少去外面飯店吃飯，外面的飯菜口味比較重，再吃家里的飯菜，孩子就有點(diǎn)兒沒有食欲，但是家常菜更衛(wèi)生健康。

4、孩子不愛吃，慢慢來

孩子不吃，不一定就真的不吃，每次都做，沒有別的菜，孩子只能吃這一樣，其實(shí)也能接受，不是不吃，只是孩子可能是更饞一些，想吃些口味重的食物。

告訴孩子，每種食物都有各自的營(yíng)養(yǎng)和維生素，肉類含蛋白質(zhì)，奶類含鈣高，蔬菜水果中有豐富的維生素，吃了可以讓我們變得更強(qiáng)壯健康，更聰明。

以上這些都是關(guān)于孩子挑食的介紹，針對(duì)這些情況要注意做好預(yù)防，還需要結(jié)合孩子的情況做好調(diào)理。想讓孩子好好吃飯，適量運(yùn)動(dòng)，少吃零食，孩子的口味會(huì)隨著年齡的變化而變化，保持餐桌上輕松愉快的氣氛，讓孩子吃得開心。