大便干燥的問題很頭疼，有的人說經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，每次都很困擾。肛腸出現(xiàn)問題，一定要引起重視，因?yàn)殚L時(shí)間出現(xiàn)問題，這對(duì)健康的損害還是很大的，一定要注意護(hù)理。那么，出現(xiàn)大便干燥拉不出來怎么辦？出現(xiàn)這樣的情況是怎么回事呢？下面一起看看吧。

大便干燥拉不出來怎么辦

1、每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。

2、多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物。要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鮮水果，適量喝水或飲用蜂蜜水，食用大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。

3、不要久站久坐，一個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)一下。堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢。

4、便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開塞露，甘油灌腸等。

5、養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣，避免暴飲暴食，多吃粗糧雜糧，少吃精細(xì)的米糧。

大便干燥是怎么回事

1、腸道有益菌不足

服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。

2、飲食中缺少粗纖維

在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。

3、飲水不足

平日飲水量少，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些患者即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。

這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。

4、久坐不動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動(dòng)功能減弱。

再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。特別多見于從事久坐工作的女性患者。

5、排便習(xí)慣不佳

工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。

6、過度勞累、精神緊張

過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。

7、年紀(jì)增長

老年人隨著年紀(jì)的增長，腸道器官開始退化，形成大便干燥。

8、疾病

痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會(huì)造成大便干燥，使得體內(nèi)毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌幾率增大。

并發(fā)癥

大便干燥多見于中老年人，主要表現(xiàn)為大便困難，便秘，甚至大便帶血等。大便干燥糞便壓迫直腸，排便時(shí)間過長，并用力屏氣排便，導(dǎo)致腹壓增高，從而引起直腸肛門靜脈回流受阻，久而久之容易生痔瘡。

表現(xiàn)為便時(shí)鮮血滴瀝，嚴(yán)重者便后肛門口有圓形或橢圓形腫物突出，肛門墜脹，影響工作和生活。

以上這些都是關(guān)于大便干燥問題的介紹，針對(duì)這樣的情況要注意護(hù)理，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)的改善能避免危害。大便經(jīng)常的干燥就需要引起重視，日常要注意做好呵護(hù)，多吃健康的食物，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這樣對(duì)大便問題會(huì)有很好的改善，希望這些能幫助到大家。