熬夜這是很多朋友的習(xí)慣，尤其是不少女性習(xí)慣熬夜玩游戲、玩手機(jī)、看電視等等，但是長(zhǎng)期的熬夜對(duì)身體危害大，導(dǎo)致抵抗力下降，還加速衰老，甚至是引起疾病出現(xiàn)，因此女性日常盡量少熬夜，尤其是月經(jīng)期間更是要避免熬夜，那么女性月經(jīng)期間熬夜有什么危害?下面專家來為大家介紹女性月經(jīng)期熬夜造成的危害，一起來看看吧。

女性月經(jīng)期間熬夜有什么危害?

1、容易引起月經(jīng)失調(diào)

女性月經(jīng)期間月經(jīng)量以及月經(jīng)周期就是有規(guī)律的，但是女性日常長(zhǎng)期的熬夜，尤其是經(jīng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體血壓流轉(zhuǎn)情況，因此影響到月經(jīng)，引起月經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)經(jīng)血減少或者是增多情況，同時(shí)還容易導(dǎo)致月經(jīng)延長(zhǎng)。

2、經(jīng)期熬夜引起肌膚問題，

女性經(jīng)期很適合保養(yǎng)肌膚，但是經(jīng)期熬夜的話，皮膚不能很好的保養(yǎng)，而且熬夜影響身體系統(tǒng)的循環(huán)，影響身體器官的休息，這樣容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，會(huì)引起色斑、肌膚暗黃、痤瘡等等肌膚問題。

3、熬夜增加患概率

女性日常熬夜，導(dǎo)致身體和大腦都不能休息，這樣容易引起細(xì)胞癌變，還容易引起基因突變，增加女性患有癌癥的概率，還容易引起女性日常睡眠障礙要注意。

4、導(dǎo)致身體抵抗力下降

月經(jīng)期間熬夜容易導(dǎo)致身體和大腦疲勞，還容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題，而且身體抵抗力下降更快，這樣容易出現(xiàn)感冒、腸胃疾病以及呼吸道疾病，因此經(jīng)期避免熬夜提高抵抗力。

經(jīng)期如何保健

1、注意衛(wèi)生

經(jīng)期要注意衛(wèi)生，尤其是及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，避免穿過于緊身的褲子，這樣避免病菌滋生，幫助預(yù)防婦科疾病。

2、注意健康飲食

經(jīng)期要注意飲食合理，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，可以選擇吃一些溫補(bǔ)的食物和補(bǔ)氣血的食物，也可以吃一些滋養(yǎng)的食物，這些食物更加利于身心健康，而且對(duì)于刺激性食物、寒性食物、辛辣、油膩等食物，這些食物容易引起月經(jīng)失調(diào)盡量少吃

3、注意生活習(xí)慣

日常避免熬夜，早睡早起，同時(shí)注意避免激烈的運(yùn)動(dòng)，爆出愉快的心情，這些都是利于身體健康的。

通過以上的介紹可以知道女性經(jīng)期熬夜危害的，而且這些危害不可忽視，因此女性經(jīng)期盡量避免熬夜，同時(shí)經(jīng)期要注意保健，注意生活衛(wèi)生，注意飲食健康，經(jīng)期早睡早起都是利于自身健康的，一旦女性月經(jīng)異常要引起重視，及時(shí)的調(diào)理，否則危害自身健康，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。