肌膚保持美白的狀態(tài)，這對素顏狀態(tài)下的女性來說，其實(shí)會非常的重要。肌膚白可以提高顏值，可以說一白遮三丑，這句話是沒有毛病的，因?yàn)閷Υ蠹业募∧w健康會非常的重要。每個女性都希望擁有一副完美無瑕的肌膚，可是暗黃的肌膚總能讓人的幻想破滅，出現(xiàn)肌膚暗沉該怎么辦？如何做好美白呢？

如何做好美白

一：多吃白蘿卜

白蘿卜利五臟，美白肌膚，因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進(jìn)肌膚于膠原蛋白的融合，還能改善血液循環(huán)，清除體內(nèi)的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細(xì)嫩。

二：保濕補(bǔ)水

肌膚缺水也會變得非常暗黃，只有給肌膚補(bǔ)充足了水分，讓肌膚細(xì)胞飽滿，達(dá)到健康的狀態(tài)，肌膚才會富有光澤，使用補(bǔ)水精華和深層補(bǔ)水面膜給肌膚注入水分，補(bǔ)水精華在每晚睡前使用，補(bǔ)水面膜每星期三次，平時多吃水果和湯類。

三：去角質(zhì)

肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質(zhì)層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤，還會引發(fā)很多肌膚問題，所以每個星期做一次去角質(zhì)工作。

四：多吃紅棗

紅棗能補(bǔ)氣血，使面色紅潤，皮膚變得潤澤，紅棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色。

五：檸檬

檸檬有美白的功效，它富含的維生素C，能夠促進(jìn)肌膚新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤，每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌膚。

六：防曬

導(dǎo)致暗黃肌膚的元兇，紫外線占很大的因素，紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。

七：運(yùn)動

運(yùn)動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出，使肌膚散發(fā)健康、自然的膚色，如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等，要多做。

想要改善肌膚的暗沉，不僅需要選對護(hù)膚品，還需要大家做好日常的細(xì)節(jié)，對于肌膚的保養(yǎng)，大家應(yīng)該注意做好各方面的改善，這樣對于改善救治肌膚暗沉的問題，其實(shí)都是會慢慢的改善。平時大家應(yīng)該多鍛煉，還可以緊致肌膚，希望大家要做好這些事情，對于改善肌膚暗沉?xí)苡泄πА?/p>