眼睛保持健康的狀態(tài)，這對(duì)大家來(lái)說(shuō)，都是非常的重要，因?yàn)槿粘４蠹倚枰⒅匮劬Φ淖o(hù)理，還需要注意保持健康的護(hù)眼方法。近視眼在現(xiàn)實(shí)生活中很常見(jiàn)，大家一定要注意做好日常的保護(hù)工作。不少近視患者雖然遺憾自己得了近視，但是總覺(jué)得有近視就不會(huì)得老花眼，其實(shí)并不是這樣。那么，日常該怎么樣護(hù)眼呢？為什么近視眼會(huì)出現(xiàn)老花呢？

日常如何保護(hù)眼睛

1.旋轉(zhuǎn)眼球

順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。

2.熱敷護(hù)眼

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。

3.防眼疲勞

看書(shū)報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞。

4.冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

5.定時(shí)遠(yuǎn)眺

每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

6.經(jīng)常眨眼

常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。做法是一開(kāi)一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。

不少人認(rèn)為“年輕時(shí)近視的人將來(lái)不會(huì)老花”，這種觀念其實(shí)是不準(zhǔn)確的。實(shí)際上，老花是一種正常的生理現(xiàn)象，近視的人也會(huì)老花。此外，年輕時(shí)視力越好的人往往出現(xiàn)老花的時(shí)間越早，癥狀也會(huì)較明顯。

老花，是步入中老年后逐漸出現(xiàn)的視覺(jué)問(wèn)題。就像頭發(fā)逐漸變白、皮膚出現(xiàn)皺紋一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼睛也逐漸出現(xiàn)功能的衰退，眼內(nèi)肌肉的調(diào)節(jié)力會(huì)下降，晶狀體會(huì)增厚、硬化，導(dǎo)致眼睛的變焦能力降低，因此看近物時(shí)，出現(xiàn)視物不清，往往還伴有近距離用眼時(shí)間不能持久，閱讀需要更強(qiáng)的照明度等。

近視不注意保護(hù)也可能出現(xiàn)老花

老花大多在45歲以上出現(xiàn)，其發(fā)生、發(fā)展和年齡、閱讀習(xí)慣、原先的屈光不正狀態(tài)等有密切聯(lián)系，一般情況下是按照每5年加深50度的趨勢(shì)增長(zhǎng)，45歲時(shí)老花度數(shù)大約為100度左右，一般到60歲左右，度數(shù)增加至250~300度，則逐漸趨于穩(wěn)定。

很多近視的朋友認(rèn)為年齡變大時(shí)，近視與老花會(huì)互補(bǔ)，自己不會(huì)出現(xiàn)老花的情況，這種觀念其實(shí)是不對(duì)的。老花作為一種正常生理現(xiàn)象，每個(gè)人到相應(yīng)年齡都會(huì)發(fā)生，只是因?yàn)榻曊咴扰浯鹘曠R（凹透鏡）進(jìn)行矯正，到了老花的年齡時(shí)，眼睛調(diào)節(jié)力下降，老花度數(shù)對(duì)部分近視度數(shù)起到抵消效果（相當(dāng)于在凹透鏡上加了凸透鏡），所以會(huì)出現(xiàn)摘下眼鏡看近物更清晰的情況。例如，原來(lái)有100度的近視，到了老花年齡，出現(xiàn)100度老花，則近距離用眼時(shí)不戴眼鏡也能看清，這時(shí)會(huì)給人一種錯(cuò)覺(jué)，以為自己沒(méi)有老花，實(shí)際則不然。

對(duì)于很多近視度數(shù)較高的朋友來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)老花時(shí)往往需要準(zhǔn)備兩副眼鏡，一副度數(shù)較低用于視近，一副度數(shù)較高用于視遠(yuǎn)，而目前市面上也有漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片，可以用同一副鏡片解決視遠(yuǎn)視近的問(wèn)題。老花是不可逆的，年輕時(shí)視力越好的人往往出現(xiàn)老花的時(shí)間越早，癥狀也會(huì)越明顯，因此出現(xiàn)視近困難、疲勞時(shí)，應(yīng)該去專業(yè)的醫(yī)院眼科驗(yàn)配老花鏡，近距離用眼時(shí)配戴，視遠(yuǎn)時(shí)摘下即可。

通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于近視眼的認(rèn)識(shí)和保護(hù)，也已經(jīng)有了新的認(rèn)識(shí)，大家需要做好日常的保養(yǎng)，這樣才能保持眼睛的健康狀態(tài)。平時(shí)大家還是需要做好保養(yǎng)，注意做好這些護(hù)理的方法，這樣可以比較好的幫助大家恢復(fù)視力。希望大家注意保持視力的健康，注重日常的保養(yǎng)。