對于很多辦公室的人員而言，特別是一些搞文字的工作者，在鍵盤上噼噼啪啪的敲打不可避免，但是長時間不間斷的打字，除了手會發(fā)酸以外，還可能會患上一些關(guān)節(jié)疾病，比如常見的腱鞘炎。工作要努力，疾病也要提前預(yù)防，針對腱鞘炎的預(yù)防方法主要有哪些呢？
長時間需要動手的人群，建議每天回到家以后，用溫水適當(dāng)?shù)呐菔?，因為這種方法可以促進血液循環(huán)，繼而就減輕了手指酸疼等不適的癥狀。另外，在平時工作的時候，也要學(xué)會勞逸結(jié)合，盡量的學(xué)習(xí)一些提高工作效率的方法，而不是一味的低頭低效率苦干，如果不注意手部的護理，一旦手生病了，工作的基本任務(wù)量都難以保證。在敲打鍵盤的時候，力度不要過大，以減少自己力量的損耗。給自己買一個有有撐托的鼠標(biāo)墊，可以避免手腕過度彎曲。
如果已經(jīng)出現(xiàn)屈指不便、指關(guān)節(jié)有壓痛和硬結(jié)等不適的癥狀，不排除是已經(jīng)患上腱鞘炎了。建議去醫(yī)院接受肌腱觸診、X線檢查等方法確診。患者在確診后，目前針對這種疾病，常見的治療方法有藥物治療、針灸治療、注射治療、小針刀、外科手術(shù)等治療方法。雖然經(jīng)過相關(guān)的治療措施后，患者的臨床癥狀會逐漸消退，但是該病存在復(fù)發(fā)的可能性，所以患者在治療后，還是需要注意日常護理，遠離不良的工作習(xí)慣很重要。
