很多上班族中午都是會休息一下，這樣一下午的精神狀態(tài)會比較好，對身體的精力來說也是很有必要的事情。午睡雖然好處有很多，大家還是需要注意做好預防，以免出現(xiàn)危害和影響，尤其是不適合趴著睡覺。下面大家就一起看看趴著午睡的危害。
趴著午睡的危害
1、引發(fā)頸椎病
趴在桌子上睡覺，使頸部前傾，與脊椎的生理彎曲相反，時間長了就容易導致脊椎變形，頸腰部肌肉疲勞，引發(fā)脊椎疾病。
2、加重腦部缺血
入睡后人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
3、壓迫眼球影響視力
專家表示，趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。
4、影響消化，導致慢性胃炎
一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能容易受到影響，造成胃部的脹氣，降低消化能力，影響營養(yǎng)吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導致胃炎。
5、影響呼吸
采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內(nèi)氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。
以上這些就是小編和大家介紹的危害，趴著睡對于呼吸和消化來說，其實都是很不好的，對于長時間工作，加上久坐的人群，這樣對身體的傷害就是會出現(xiàn)明顯的傷害，希望可以比較好的幫助大家遠離錯誤的午睡方法，盡量的避免趴著睡。
