導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的問題，可能是因?yàn)榫駹顟B(tài)的問題導(dǎo)致，也可能是因?yàn)榱?xí)慣的原因?qū)е碌?。因?yàn)楹芏嗳藧蹖W(xué)習(xí)，還喜歡躺在床上看書，這樣的生活習(xí)慣，其實(shí)也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的問題。你知道是因?yàn)槭裁丛騿?？這是為什么呢？一起了解下吧。

躺在床上看書容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱嗎

生活中有不少人躺在床上看書閱報(bào)或看電視，這種習(xí)慣不利于健康。經(jīng)常躺在床上看書閱報(bào)的人，容易造成近視眼和不同程度的神經(jīng)衰弱。

經(jīng)常看書是一個(gè)非常好的習(xí)慣，但是現(xiàn)在有的人總是喜歡躺著看書，這個(gè)就是一個(gè)壞習(xí)慣，因?yàn)榻?jīng)常躺著看書的人很容易患上神經(jīng)衰弱這個(gè)疾病，同時(shí)也會(huì)影響了自己看書的質(zhì)量，那么為何躺著看書容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱呢？

躺在床上看書閱報(bào)的人，一般是側(cè)臥。這樣，兩只眼睛都是斜視，而兩只眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。躺著看書閱報(bào)，書報(bào)距離眼睛較近，長(zhǎng)期這樣看書報(bào)，容易形成近視，而且兩只眼睛近視的度數(shù)也不同。

人躺在床上看書閱報(bào)結(jié)束后入睡，會(huì)使神經(jīng)活動(dòng)發(fā)生紊亂，久而久之，就會(huì)引起失眠、睡不熟等一系列神經(jīng)衰弱的癥狀。

神經(jīng)衰弱食療方

玉竹豬心

玉竹50克，豬心500克。將玉竹切碎煎水二次，取汁1500毫升，再將豬心與藥汁入鍋內(nèi)加蔥、姜等調(diào)料同煮，至八成熟時(shí)，撈出放入鹵汁中加入鹽、糖等成濃汁，糊住豬心即可。玉竹豬心有安神寧心，養(yǎng)陰生津之效。

百合米羹

生百合100——150克，蜂蜜50克，攪拌蒸熟，臨睡前半小時(shí)食之。適用于神經(jīng)衰弱、睡眠不寧。

酸棗芡實(shí)粥

炒酸棗仁60克，粳米400克。將酸棗煎熟，去渣取汁，與粳米一起煮粥，每次適量食用。酸棗仁具有抑制中樞神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、催眠等作用。

如果已經(jīng)有了神經(jīng)衰弱的問題，大家一定要注意做好預(yù)防，多吃這些健康的食物，可以幫助大家恢復(fù)健康，還能遠(yuǎn)離不良的疾病問題，這樣對(duì)大家的健康恢復(fù)也是很有改善的效果，養(yǎng)成健康的習(xí)慣對(duì)疾病恢復(fù)會(huì)有效。