如今一個家庭在準備要孩子的時候，都是會準備備孕，這也是為了孩子和自己的健康，也是為了孕育健康的寶寶。多數(shù)的夫妻備孕攻略以為都是為了孩子的媽媽，其實男性的檢查也是必不可少的，需要適當補充營養(yǎng)，增強精子活力。那么，準爸爸備孕要做好哪些檢查？如何滋補身體呢？

備孕期間要做哪些檢查？

染色體和血型檢查

如果家族有遺傳病史或妻子為O型血等情況的還需要做染色體檢查和血型檢查等。

精液檢查

丈夫孕前檢查最重要的一項就是精液檢查，主要查看男性精液的質(zhì)量。一般通過精液的顏色、液化情況、活力、畸形率、濃度等方面確定精子質(zhì)量。

泌尿生殖系統(tǒng)檢查

查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。

傳染病、性病篩查

長時間未做過體檢，或曾有過傳染病，既往病史的丈夫還應該進行肝病、肺結(jié)核、梅毒、艾滋病等篩查，以防對胎兒造成傷害。

準爸爸備孕要怎么進補

夫婦準備要小孩的前1～2個月，就應多增加營養(yǎng)。每天吃點海產(chǎn)品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物。此外，還有鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等也含精氨酸較多。

海產(chǎn)品中還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護有著重要作用。中國營養(yǎng)學會《中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量》中，對成年男性的鋅推薦攝入量為15.5毫克/天，硒的推薦量為50微克/天。而貝殼類海產(chǎn)品如牡蠣、蝦、蟹的鋅含量最為豐富。

海產(chǎn)品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能，以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。此外，各種海藻類食物，如海帶，是非常好的堿性健康食品，而且富含碘、鐵、鈣等微量元素，多吃堿性食品可以避免酸性體質(zhì)，減少對受孕的不利因素。

以上這些就是小編和大家介紹的幾點，做好對應的預防，對于備孕期的男性健康里說，也是很重要的一點，大家要注意預防，備孕期間要遠離煙酒，要做好預防才能避免其中的問題，希望大家都能做好預防。