男，25歲 2019-08-07 10:10:06
自己在人前總是不敢說話，心理十分的焦慮，總是害怕自己會出丑。請問怎樣放松神經(jīng)？什么方法比較好
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，害怕出丑是一種常見的心理，但是如果你邁出這一步，你永遠都不會有進步，而且出丑的事還有可能無法避免。建議在平時多和別人溝通交流，如果對自己的自信心不是很足的話，可以適當?shù)淖⒁庾约旱囊缕泛驼勍?，其實很多東西與其恐懼，不如接受并趁機提高自己，才是最好的方法。在學習工作上，也要學習一些減壓的方法。
我要咨詢2019-08-07 10:14:58
