男，17歲 2019-07-18 14:44:01
醫(yī)生您好，我膽子比較小，平時(shí)一上臺(tái)就容易臉紅緊張，這次校歌唱比賽我被選中上臺(tái)唱歌，很緊張?jiān)撛趺淳徑獍。?/p>
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，上臺(tái)表演的時(shí)候緊張是正常的，與您個(gè)人性格內(nèi)斂，經(jīng)驗(yàn)不足等有關(guān)，建議平時(shí)臺(tái)下多練習(xí)，上臺(tái)時(shí)放松情緒，擺正心態(tài)，建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，您在緊張的時(shí)候可以選擇深呼吸，或者轉(zhuǎn)移注意力，閉目休息一會(huì)，舒緩一下自己緊張的情緒。平時(shí)還要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多和別人溝通交流。
我要咨詢2019-07-18 14:48:31
