女，22歲 2019-07-22 15:03:47
醫(yī)生你好！我平時(shí)特別喜歡緊張，遇到事情的時(shí)候不知道該怎么處理。請(qǐng)問(wèn)怎樣緩解緊張情緒？需要注意什么？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
你好！從你上述描述的情況來(lái)看，適當(dāng)?shù)木o張屬于正常的現(xiàn)象，建議你不要過(guò)于擔(dān)心。如果緊張的情緒比較劇烈，有可能是有心理障礙，你可以去看心理醫(yī)生。建議你平時(shí)一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)理，遇到事情的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)暗示自己冷靜下來(lái)。如果感到緊張的時(shí)候，你也可以嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力。不要將注意力全部集中在令你緊張的事情上。
我要咨詢(xún)2019-07-22 15:07:49
