考試焦慮這個事情那得分為考前考中考后三個部分,主要是需要調(diào)整心態(tài),如何應(yīng)對考試焦慮，同考前焦慮這個考這個來考慮的話,前期主要是放松把握好自己的狀態(tài),做好充分的準備。考中這個來講是適度的焦慮是有益的,而且能促使我們的知識技能發(fā)揮的更好,過度的焦慮，我們要調(diào)控它,一點不焦慮,我們也要引起我們的重視，我們調(diào)控這方面要多加強鍛煉,來回反復的練習考試過程當中的焦慮程度如何把握焦慮的水平,評促使在我們考試的技能發(fā)揮的更好,考后焦慮，那我們可以適度的在調(diào)控我們的焦慮狀態(tài),保持一種狀態(tài)，但是也不能完全放松下來。
