老人沒(méi)有牙齒，吃的東西一定要夠軟，這樣才能吃的下去，也有助于老人的食物消化，這樣才能吃得好。老人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，牙齒掉的特別快，這也是難以避免的事情。吃食物的時(shí)候，最重要的就是牙齒，要是老人沒(méi)有牙齒該怎么辦呢？試試這些方法。

無(wú)牙老人該怎么吃補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

保持精神愉悅，才能有胃口。吃對(duì)飲食對(duì)老人的健康好，也能避免其中的危害，對(duì)老人的身體健康好。保持精神愉快，胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂(yōu)郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，并善于從困境中解脫自己。

注意飲食衛(wèi)生，細(xì)嚼慢咽，這樣可以幫助食物進(jìn)行消化，對(duì)老人的腸胃好。老人一定要注意飲食衛(wèi)生，吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對(duì)胃的危害很大。煙草中的尼古丁對(duì)胃的刺激作用，會(huì)使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對(duì)胃病患者的損害就更大，因?yàn)榫浦幸掖紝?duì)胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng)，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

稀飯合適，可以在食物里面加合適的食材，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。無(wú)牙老人吃稀飯最好，好吸收類(lèi)的牛奶，豆?jié){，要是補(bǔ)充維生素可以自己家里做蔬菜羹，很好喝的，又有營(yíng)養(yǎng)，還有一種南瓜羹也很有營(yíng)養(yǎng)都是打碎了，做成糊糊狀的，直接喝就可以了，雞蛋可以做蛋花湯也可以做成蒸水蛋都不用嚼的。玉米也有營(yíng)養(yǎng)，可以做玉米糊糊。玉米稀飯都可以。

其實(shí)主要還是喝粥了，各種各樣的粥種類(lèi)很多的還有肉粥蔬菜粥之類(lèi)的你可以查一下粥譜，除了粥就是喝開(kāi)水沖開(kāi)的雞蛋不錯(cuò)啊，胃不好喝小米粥最養(yǎng)胃了可以泡點(diǎn)饅頭吃我以前整牙帶著鐵套不能咬東西天天喝粥。

無(wú)牙老人吃什么好？

加強(qiáng)鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收，這樣可以補(bǔ)充老人的身體需要，減少生病的概率。此外，加強(qiáng)鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收。多吃含鐵量較高的綠色菜、海帶、芝麻醬等，可增加血液中的血紅蛋白，改善老年人常見(jiàn)的貧血癥狀。多飲用牛奶、豆?jié){、排骨湯，服用一定數(shù)量的維生素D或魚(yú)肝油，可補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)，避免骨骼脫鈣、骨質(zhì)疏松等癥狀。

注意補(bǔ)充維生素，這樣可以改善老人的健康問(wèn)題。首先，多吃些富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、紅棗、橘子、山楂、粗米面等，維持組織器官的正常結(jié)構(gòu)與功能。

每天攝入一定量蛋白質(zhì)，這樣可以保證身體的需要，也可以改善老人的健康問(wèn)題。其次，每天攝入一定數(shù)量的蛋白質(zhì)。男性75克、女性65克為宜，注重選擇那些利于咀嚼和消化的蛋白質(zhì)品，如乳類(lèi)、蛋類(lèi)、肉湯、軟魚(yú)等，促進(jìn)體內(nèi)分解代謝，提高口腔支持組織的耐力。

以上這些食物，對(duì)沒(méi)有牙齒的老人來(lái)說(shuō)，一定要好好的收藏，這樣可以減少其中的健康危害，也可以避免老人的胃口問(wèn)題。可能主要的還是吃粥，多吃不一樣的粥，可以補(bǔ)充老人的身體需要，希望這些可以幫助無(wú)牙老人減少身體的傷害。