脫發(fā)問題在之前討論中引起過熱議，因為很多男性在30歲以后就開始出現(xiàn)脫發(fā)的煩惱，嚴(yán)重的已經(jīng)是地中海的形式，這對于男性的外在形象是有很大影響，最明顯的就是影響顏值，還會顯示年紀(jì)問題。那么，對于脫發(fā)的問題應(yīng)該怎么辦呢？可能和你經(jīng)常換洗發(fā)水有關(guān)，如何做到科學(xué)洗頭呢？

為什么經(jīng)常換洗發(fā)水會導(dǎo)致脫發(fā)

人的頭皮對洗發(fā)水有適應(yīng)的過程，如果一直用偏堿性洗發(fā)水，頭皮已經(jīng)適應(yīng)了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脫發(fā)。洗發(fā)水之間的配方也不一樣，有化學(xué)成分也有植物成分，我們對新的配方不適應(yīng)也容易對頭發(fā)造成損傷，或是加劇脫發(fā)。

有些人經(jīng)常一個月就更換一次洗護(hù)產(chǎn)品，這樣做實際上是錯誤的，首先，洗發(fā)水和洗發(fā)水之間PH值不同。其次，每周洗發(fā)水配方和添加劑也不一樣，植物成分和化學(xué)成分含量也難判定。每更換一次洗發(fā)水，就會帶來對頭皮的物理刺激。

吃什么能輕松防脫發(fā)

鱷梨

鱷梨是廣受好評的神奇的美發(fā)食物。它含有豐富的維他命B和E，能促進(jìn)頭皮健康和發(fā)絲的生長。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪，能使頭發(fā)毛囊滋潤，水分充足，閃閃發(fā)光。

鷹嘴豆

因為頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)、角蛋白構(gòu)成的，所以獲取足夠多的蛋白質(zhì)以防止頭發(fā)的斷裂和脫落是十分重要的。鷹嘴豆，也叫雞豆，能提供大量的蛋白質(zhì)，同時還有微量礦物錳。據(jù)了解，它能防止色素改變，導(dǎo)致頭發(fā)花白。

猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。它還含人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用。

想要防止掉發(fā)，就需要注意使用洗發(fā)露的選擇，平時大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，這樣可以比較好的幫助大家改善脫發(fā)的問題。再加上吃一些防止脫發(fā)的食物，可以改善掉發(fā)的速度，配合洗發(fā)水，科學(xué)的洗頭方法，一定可以幫助大家改善脫發(fā)的困擾。保持愉快的心情，不要太大的壓力也是防止脫發(fā)的好方法。