炎炎夏日，高溫來襲，大家都愿意宅在空調(diào)房里享受涼風(fēng)。但是你知道嗎？空調(diào)在為大家解暑的同時，也帶來了空調(diào)病的隱患。不少朋友因?yàn)殚L時間待在空調(diào)房里，習(xí)慣性把空調(diào)溫度開到最低，室內(nèi)不通風(fēng)，導(dǎo)致自己被空調(diào)病纏上了。那么我們究竟該怎樣預(yù)防空調(diào)病呢？小編總結(jié)了幾點(diǎn)，一起來了解下吧！

夏季雖然很熱，讓人分分鐘感覺要窒息，但你還是要注意切忌貪涼。如何預(yù)防空調(diào)?。吭诳照{(diào)房里，盡量避免把溫度調(diào)到最低，如果室內(nèi)和室外的溫差相隔太多的話，你外出的時候就很容易出現(xiàn)中暑反應(yīng)，所以建議您將空調(diào)房的溫度保持在26到28度，這樣的溫度是最適宜的。

每到夏季，大家都會用空調(diào)來“續(xù)命”，空調(diào)是不容易壞的電器，使用年限也是比較長的，這使得不少朋友都忽略到了空調(diào)的清潔。如果你平時不注重清潔空調(diào)，在經(jīng)歷了秋冬季節(jié)之后，空調(diào)的出風(fēng)口會堆積很多的灰塵細(xì)菌。隨著空調(diào)運(yùn)作的同時，這些細(xì)菌也會被你呼吸，這就很容易讓人體感染到病菌，患病幾率也會大大增加，所以大家在夏季一定要重視空調(diào)的清潔。

如何預(yù)防空調(diào)?。靠照{(diào)長時間運(yùn)轉(zhuǎn)，室內(nèi)的空氣濕度會大大降低，不少朋友會出現(xiàn)缺水干燥等癥狀。這個時候正確的做法就是在空調(diào)房里放一盆涼水，可以有效增加空氣中的濕度。你自己也要注意每天保持八杯水的攝入量，多補(bǔ)充水分，多吃新鮮的蔬菜和水果，這可以有效幫助你預(yù)防空調(diào)病。

開空調(diào)的時候，室內(nèi)外有一定的溫差，建議你不要頻繁的進(jìn)出空調(diào)房，以免肌肉受到冷熱空氣的刺激，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎等癥狀，尤其是一些身體素質(zhì)不好的老人，如果身體感受的溫度差別較大的話，很容易引發(fā)中風(fēng)等癥狀。所以大家日常開空調(diào)，一定要注意把握住上文介紹的這些護(hù)理小妙招，這樣可以有效預(yù)防空調(diào)病！