經(jīng)常生氣的人，不僅脾氣不好，性子也是比較的著急，其實(shí)這對(duì)身體的影響會(huì)比較大，對(duì)大家的心肝脾肺腎都是有傷害的。氣大傷身并不是空穴來風(fēng)，這些對(duì) 大家的健康影響還是非常的明顯，希望大家盡量的少生氣，因?yàn)闀?huì)影響健康。那么，常生氣的危害有哪些？怎么做可以減少生氣呢？

經(jīng)常生氣怎么辦

1、自我安慰是個(gè)不錯(cuò)的方法，人生氣的時(shí)候是很難聽進(jìn)別人的勸導(dǎo)和安慰的，不妨自己告訴自己：生氣有什么用，頂多是氣著自己，別人又不會(huì)怎樣。

2、都說是要豁達(dá)一點(diǎn)，寬容一點(diǎn)，做到宰相肚里能撐船，但大家也都心知肚明，這很難辦到，所以能壓制就壓制，壓制不聊不妨去轉(zhuǎn)移注意力，出去走走， 呼吸一下新鮮空氣也許就想開了。

3、生氣只是人的一種情緒，相信只要是有正常行為的能力的人都能夠調(diào)控自己。

4、有時(shí)候會(huì)為一些雞毛蒜皮的事情生氣，但正所謂忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，大家有過相同的經(jīng)歷，雖然我也知道是很難調(diào)控的，但是還是要盡力 去調(diào)控的。

人經(jīng)常生氣會(huì)對(duì)身體造成的危害

傷肝

人處于氣憤愁悶狀態(tài)時(shí)，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

傷腎

經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

傷胃

氣懣之時(shí)，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

傷腦

氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過激舉動(dòng)，反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。

傷神

生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

傷膚

經(jīng)常生悶氣會(huì)讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

傷內(nèi)分泌

生悶氣可致甲狀腺功能亢進(jìn)。傷心氣憤時(shí)心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

傷肺

生氣時(shí)的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

所以說，經(jīng)常的生氣危害和影響會(huì)很大的，大家要注意做好這些預(yù)防才能盡量的避免其中的危害，這樣才能緩解其中的影響，對(duì)大家的健康才會(huì)有改善。平時(shí) 大家就需要注意做好這些預(yù)防，不必為小事生氣，這樣才能改善對(duì)健康的影響。