女，21歲 2019-07-15 10:42:35
因為晚上會有點害怕，經(jīng)常不關(guān)燈，朋友都說不好，想問下晚上睡覺不關(guān)燈有什么危害嗎？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，晚上睡覺不關(guān)燈的確是不好的，最明顯的就是會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高。其次雖然睡覺是閉著眼睛的，但是光還是會對眼睛產(chǎn)生一定的刺激，對視力有一定的影響。還有可能會導(dǎo)致身體失調(diào)，因為睡覺開燈身體會默認(rèn)是白天，一些晚上會分泌的激素都不能正常分泌，影響身體。所以建議睡覺還是要關(guān)燈睡覺，保證充足的睡眠，對身體也是有好處的。
我要咨詢2019-07-15 10:47:30
